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        跑步時忍不住放屁怎么辦!

        橙色跑團 2020-02-17 20:59:54

        “我其實平時很少放屁。但現在一跑步就放屁!連著放!都不敢跟跑我后面的妹子說話!怎么解決!”

        當主頁君在后臺看到這條留言的時候,心情也是很復雜的……好吧,還是乖乖回答問題。

        問題1:為什么會放屁?

        人在吃東西后,由于消化道正常菌群的作用,會產生了較多的氣體。這些氣體,隨同腸蠕動向下運行,以放屁的方式由肛門排出。排出時,由于肛門括約肌的作用,有時還產生響聲。所以,只要腸蠕動存在,就會有氣體從肛門排出,就會放屁。這是一種正常的生理現象。

        問題2:為什么跑步時想放屁?

        人在跑步時,腹壓會不斷變化,而且新陳代謝也會加快,促進腸道蠕動,并將腸內氣體排出體外。所以放屁的幾率比平時高。

        問題3:為什么跑步時放的屁會很響?

        跑步時,全身大部分肌肉都在運動,當然也包括肛門括約肌。所以這時候排出的氣體,更容易響……

        問題4:怎么才能在跑步時少放屁?

        (1)少食多餐,細嚼慢咽。

        (2)少吃容易引起腹脹和排氣的食物,比如芋頭,豆類等。多吃蛋白質、蔬菜類食物。

        (3)喝杯酸奶,也有助于加快腸道蠕動。

        如果前面四條都解決不了問題,那么,怎樣才能在跑步過程中優雅的放屁?

        小編覺得吧:

        首先,得放輕松。想想看,放屁是正常的生理現象,有助于改善腸胃蠕動,減少氣體堆積。而且,跑步時放屁多,其余時候就會放屁少呀!

        其次,可以在跑步路線中找幾個放屁備用地,比如草叢深處……然后憋到備用地點再放。

        第三,轉移群眾注意力,這個可以在關鍵時刻放大招。比如大吼一聲:看!飛碟!然后迅速跑遠。又或者,在路人甲身邊完成動作,捂鼻離開,邊跑邊以嫌棄表情扭頭看ta……

        第四,如果這招不靈,還有絕招,那就是圍魏救趙,隨便附近找一個猥瑣男,靠近他放屁然后迅速捂鼻跑開,邊加速跑邊轉頭看他同時臉部表情做嫌棄狀,這樣在周圍不明真相的群眾眼里,你就安全了,請千萬注意一定要找個身材瘦弱的,你要是找個五大三粗的那我也幫不了你。


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