<code id="43w7k"></code>

      1. 桂林桂花糖美食分享組

        五谷雜糧養生配方 雜糧好吃功效多

        天宇信息資源 2021-03-21 09:12:15


        ??

        ?

        五谷雜糧養生普

        經常吃的很精細就會的我們常說的富貴病,所以平時時常吃些五谷雜糧還是很有好處的,可以調節我們的身體機能,補充身體蘇旭的微量元素,起到養生的作用。下面就為大家介紹五谷雜糧養生配方。




        小米:安神健胃小幫手


        小米能益腎和胃、除熱補虛、開腸胃;小米所含豐富的色氨酸,可輕松被人吸收;色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,是很好的安眠食品。


        八寶粥:促進消化小幫手


        材料:糯米、紅棗、蓮子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花醬、白糖。

        做法:將所有的食材清洗干凈,然后紅棗去除果核切片備用。

        將所有的食材一起放入鍋中,大火燒開之后小火慢慢的煲粥。

        功效:這道食譜味道鮮甜,服用之后能夠很好的促進消化以及吸收。

        八寶粥中含有大量的無機鹽以及碳水化合物,適合一些身體虛弱的人群服用,孕婦也非常適合。


        蓮子糯米粥:清心養神小幫手


        蓮子糯米粥是以蓮子、糯米為原材料,佐以白糖等輔料熬制而成的甜品,口感軟糯,食用后有補中氣,清心養神等功效。


        什錦甜粥:香甜爽口,營養豐富


        香甜爽口,營養豐富。碳水化合物,蛋白質,維生素族豐富,是孕婦十分理想的粥品。

        做法:

        • 將小米、大米淘洗干凈。

        • 綠豆淘洗干凈,浸泡半小時。

        • 花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干分別淘洗干凈。

        • 將綠豆放入鍋內,加少量水,煮至七成孰時,向鍋內加入開水,下入大米、小米、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干,攪拌均勻,開鍋后改用小火熟爛即可。

        ? ? ???以上就是為大家介紹的五谷雜糧養生配方?,F在大家是不是都學會文章中介紹的做法了,常吃五谷雜糧對我們的身體是很有好處的,五谷雜糧粥有很多功效并且還好消化,大家可不要錯過了。



        產品展示
















        135




        雜糧



        購買方式:


        1、淘寶店鋪鏈接:https://shop128322043.taobao.com/category-1352945690.htm?spm=a1z10.5-c-s.w4010-17077014735.7.2d751c2fd1mcvm&search=y&catName=%CA%B3%D3%C3%D3%CD%CF%B5%C1%D0#bd


        2、淘寶搜索? 會寧風情人家特產館 進店


        3、識別下方二維碼


        長按二維碼,快來關注我吧!



        Copyright ? 桂林桂花糖美食分享組@2017